I rapporti sessuali sono una componente importantissima di ogni rapporto di coppia. Tantissimi sono libri e film che parlano di come tenere accesa la scintilla, anche dopo anni di matrimonio. Quello che spesso questi non dicono, è che qualche “piccola carenza” nei rapporti può esser dovuta alla mancanza dei giusti nutrienti.
Scopriamo in insieme in questo articolo come sopperire a queste mancanze con i migliori integratori per il benessere sessuale di entrambi.
Cosa sono gli integratori per il benessere sessuale?
Nessuna paura. Non si tratta di prodotti tabù o simili. Gli integratori per il benessere sessuale sono semplicemente dei prodotti che aiutano l'organismo a compensare quelle mancanze che incidono negativamente sulla fisicità o sulla carenza di desiderio.
Questi integratori aiutano a ritrovare il desiderio, migliorare la funzione sessuale e ritrovare l'intimità di coppia e la serenità in camera da letto.
La maggiori cause di disfunzioni sessuali nell'uomo e nella donna
Senza dilungarci troppo in un'analisi psicologica, ci limiteremo ad elencare una serie di elementi che possono incidere negativamente sul desiderio e sui rapporti intimi. In questo paragrafo faremo riferimento anche a qualche patologia organica che potrebbe affliggere sia uomo che donna.
Tra le cause di disfunzioni sessuali o carenza di desiderio troviamo:
fattori psicologici: ansia, stress, insicurezze, disagio possono destabilizzare l'emotività della persona, trasformando un momento di passione, serenità e divertimento di coppia in un momento di tensione e insicurezza;
patologie organiche: sterilità, impotenza, eiaculazione precoce, scompensi ormonali e secchezza vaginale sono tutti disturbi (più comuni di quello che si crede) che colpiscono tantissimi uomini e donne e che possono rovinare l'intimità di coppia;
disturbi del piacere: può sembrare strano, ma può capitare che vi sia anche un disturbo personale nel provare piacere, come l'anorgasmia (incapacità di raggiungere l'orgasmo) e altri disturbi della sessualità (come la frigidità).
Molte di queste cause, anche quelle organiche, trovano spesso origine in disturbi di tipo psicologico. Per questo motivo, prima di qualsiasi integrazione o rimedio farmacologico, consigliamo di consultare uno specialista per comprendere l'origine del proprio disturbo.
I migliori integratori per migliorare il benessere sessuale
Oltre ad avere una componente che rinforza il desiderio e sopperisce alla mancanza di nutrienti necessari ad una sana sessualità fisica, la maggior parte di questi integratori svolge anche un'azione benefica sugli apparati riproduttivi (sopratutto quello maschile) in termini di prevenzione.
Ecco alcuni integratori che possono aiutare l'uomo a ritrovare il proprio benessere sessuale:
Neradin in Capsule: integratore alimentare con doppio complesso vegetale e micronutrienti essenziali per l'uomo. Damiana e Ginseng sono tonici contro la stanchezza fisica e mentale, mentre zinco, selenio e magnesio contribuiscono alla regolazione del testosterone, alla produzione di sperma e a contrastare l'affaticamento muscolare. Formato da 52 Capsule;
Blue Pill: Integratore alimentare a base di ingredienti vegetali selezionati e opportunamente combinati per la loro efficacia nel migliorare le prestazioni fisiche maschili. Formato in 6 capsule;
Maximo Retard: Integratore alimentare a base di L-carnitina, iperico, vitamina B3, acido pantotenico, vitamina B12 e vitamina B6. L'iperico favorisce il normale tono dell'umore, contribuisce, inoltre, al rilassamento e al benessere mentale. La vitamina B3, la vitamina B6 e la vitamina B12 contribuiscono al normale metabolismo energetico e alla normale funzione psicologica. La vitamina B6 e la vitamina B12, insieme all'acido pantotenico, contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento; l'acido pantotenico contribuisce, inoltre a prestazioni mentali normali;
Androlen: il pool di Vitamine del gruppo B, unitamente alla Biotina e all'Acido folico, contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e al normale metabolismo energetico oltre che a ridurre la stanchezza e l'affaticamento; lo Zinco contribuisce alla normale fertilità e alla normale riproduzione e il Selenio è un minerale fondamentale per la corretta spermatogenesi.
Per la donna, invece, ecco un prodotto dedicata alle specifiche esigenze femminili:
Refeel: un integratore alimentare a base di estratti purificati ad elevato standard qualitativo, indicato per favorire il desiderio sessuale femminile, migliorando lo stato psico-emozionale e ristabilendo il benessere sessuale femminile e la qualità di vita di coppia;
Ci sono moltissimi benefici legati agli integratori sessuali. In linea generale, è possibile riassumerli in quattro categorie principali:
aumentano il testosterone: l'ormone chiave nella regolazione del desiderio sessuale maschile; una mancanza di questo, incide negativamente su tutta la sfera sessuale dell'uomo, dal desiderio fino alla qualità dell'erezione;
aumentano la libido, sia maschile che femminile: elementi come il Guaranà e il Ginseg sono spesso impiegate proprio per fornire delle sostanze che stimolano la libido e promuovono un maggior desiderio dell'altro;
migliorano la vasodilatazione: l'allargamento dei vasi sanguigni è necessario per migliorare la funzione erettile; elementi come aglio, spezie, frutti di bosco possono effettivamente aiutare l'afflusso sanguigno laddove è necessario;
migliorano la lubrificazione vaginale: la secchezza vaginale, per periodi prolungati, può effettivamente porre un freno alla propria attività sessuale; gli integratori, i gel e i detergenti intimi giusti possono risolvere la problematica facilmente;
Altri metodi per riaccendere il desiderio sessuale
Oltre a integratori e farmaci, esistono anche alcuni rimedi per migliorare il proprio benessere sessuale e tornare a godersi l'intimità di coppia.
Sin dalle antiche cronache egizie, greche e romane sono ben noti determinanti alimenti che si dicono possano migliorare la propria prestanza fisica e il proprio desiderio sessuale. Stiamo parlando dei cibi afrodisiaci. Tra questi troviamo:
le ostriche;
il caviale;
i gamberi;
alcune spezie (pepe, peperoncino, cannella, zafferano, zenzero e vaniglia),
Torniamo però con i piedi per terra. Numerose ricerche hanno dimostrato come in realtà questi cibi non abbiano proprietà benefiche significative per la sessualità. La maggior parte dei miglioramenti è stata registrata solo in relazione ad un effetto placebo di questi alimenti.
Tuttavia, ci sono alcune buone abitudini che possono favorire il benessere sessuale. Eccone alcune:
Dieta equilibrata: anche se non ci sono cibi miracolosi, avere una dieta equilibrata è comunque una buona idea per favorire la circolazione, l’energia e il benessere generale, che si riflettono anche sulla salute sessuale;
Esercizio Fisico: l'attività fisica regolare migliora la circolazione sanguigna, l'umore e la salute generale, fattori che possono influenzare positivamente la vita sessuale.
Sonno di qualità: un sonno adeguato è fondamentale per mantenere un buon equilibrio ormonale e un'energia ottimale, entrambi cruciali per una vita sessuale sana.
Comunicazione aperta: una buona comunicazione con il partner riguardo ai desideri e alle preoccupazioni sessuali può migliorare significativamente la soddisfazione sessuale.
Si tratta di buone abitudini che sono benefiche in ogni caso. Ricorda però che l’aiuto di un professionista sanitario può essere indispensabile per scegliere i rimedi più adatti al proprio caso specifico.
